PREČO A AKO OSLAVOVAŤ SVOJE ÚSPECHY?
Objavte, prečo je nevyhnutné oslavovať svoje úspechy, bez ohľadu na ich veľkosť. Zistite, ako uznanie vašich úspechov môže zvýšiť vaše sebavedomie, motiváciu a celkovú pohodu.
Celý článokKategória: Užitočné nástroje
EFEKTÍVNA KOMUNIKÁCIA (nielen) PRE LÍDROV: koučovací prístup
Efektívna komunikácia je základom komunikácie lídra, ale aj budovania tímovej spolupráce a medziľudských vzťahov. Využitím koučovacieho prístupu môžete rozvinúť svoje komunikačné schopnosti, vybudovať pevnejšie vzťahy a inšpirovať svoj tím k dosiahnutiu veľkých vecí. Zistite, ako zlepšiť svoje komunikačné schopnosti vďaka princípom koučovania. Objavte základné elementy efektívnej komunikácie, vrátane budovania partnerského prístupu a dôvery, aktívneho počúvania, kladenia otvorených otázok, priamej komunikácie, vrátane vyjasňovania očakávaní a konštruktívnej spätnej väzby.
Celý článok
ENERGY MANAGEMENT: MANAŽUJTE SVOJU ENERGIU, NIE ČAS
Manažujte svoju energiu, nie čas. V dni je len obmedzený počet hodín, ale kvalita a kvantita energie nie je. A práve od toho, koľko máme energie a ako sa cítime, často závisí aj to, ako konáme, koľko toho v našom dni zvládneme a v akej kvalite. Ako na to, v článku. :-)
Celý článok
AKO DÁVAŤ ROZVOJOVÚ SPÄTNÚ VÄZBU POMOCOU MODELU GROW
Spätná väzba nie je ani kritika a nemala by ani byť negatívna. Spätná väzba by nám mala pomôcť sa rozvíjať. Podporiť rozvoj nášho učenia sa, rozvoj osobnosti alebo rozvoj v pracovnej oblasti. Nemali by sme pri nej mať pocit, že sme niečo urobili nesprávne a že sme za to napomínaní a „trestaní“. Mali by sme mať pocit, že je možnosť to urobiť lepšie, posunúť sa a niečo ešte vylepšiť a rozvinúť. Ideálny na rozvojovú spätnú väzbu je koučovací prístup, z ktorého môžete využiť napríklad model GROW.
Celý článok
(NE)MOTIVUJTE, stavajte na hodnotách
Ako motivovať ľudí, ako zvýšiť ich angažovanosť? Jedna z otázok, na ktorú chcú firmy, lídri, aj HR manažéri vedieť odpoveď. Na to, aby mohla byť zodpovedaná, potrebujeme vedieť, čo poháňa ľudské správanie v práci. Prečo ľudia robia to, čo robia. Veľkú časť svojho pracovného života, cca 9 rokov, som pracovala pre nadnárodnú spoločnosť v oblasti priameho predaja. Spoločnosť, ktorá má tisícky predajcov, ktorí predávajú jej produkty, ale žiadny nie je zamestnancom. To, ako motivovať týchto ľudí k práci bola jedna z najdôležitejších otázok.
Celý článok
Sebakoučovanie: získajte kontrolu nad rozhodovaním
„Potrebujem sa rozhodnúť.“ Jedna z najčastejších viet, s ktorou klienti prichádzajú na koučing. Každý deň robíme tisíce rozhodnutí. Od tých menších, ktoré ovplyvnia ako sa bude vyvíjať náš deň, po tie náročnejšie, ktoré ovplyvnia náš život. Niektoré rozhodnutia dokážeme urobiť rýchlo, často až podvedome, na základe našej skúsenosti a nejakej zabehnutej rutiny. A potom sú tu tie rozhodnutia, v ktorých si nie sme istí. Väčšie, komplexnejšie alebo zásadnejšie životné, či pracovné rozhodnutia. A práve tieto rozhodnutia so sebou často prinášajú dávku nejakej neistoty, strachu, obáv. Zotrvávať príliš dlho v neistote z rozhodovania nás vyčerpáva, prípadne stresuje, čo nakoniec môže viesť k odkladaniu rozhodnutia alebo aj nesprávnemu rozhodnutiu. Keď klient príde na koučing s potrebou rozhodnúť sa, uplatňujem určitý postup, ako túto tému preskúmať. Tento postup alebo niektoré tipy z neho môžete využiť aj v sebakoučovaní. To znamená, že môžete svoju tému preskúmať aj sami bez účasti kouča alebo ďalšej osoby.
Celý článok
AKO SPLNIŤ SVOJE PREDSAVZATIA A DOSIAHNUŤ POČAS ROKA POSUN?
38% ľudí si dáva novoročné predsavzatia každý rok, ale len 9% ľudí pri nich vydrží počas celého roka. 80% novoročných predsavzatí je zabudnutých do februára. V praxi koučovania sa stretávam s rôznymi prekážkami, ktoré bránia v splnení cieľov a posune. A zároveň s tým, ako tieto prekážky prekonávať. Ak patríte k ľuďom, ktorí by sa radi v nasledujúcom roku posunuli, no novoročné predsavzatia vám nefungujú alebo ste na ne už zanevreli, tento článok je pre vás.
Celý článok
3 kroky, ako môžete ZBILANCOVAŤ uplynulý rok a určiť si smerovanie budúceho roka
Pred koncom roka vždy uplynulý rok určitým spôsobom hodnotíme (či už to robíme vedome alebo podvedome). Bol dobrý? Naplnili sa očakávania? Alebo bol náročný? Prípadne plný výziev? Každý z nás má nejaké pocity. Málokto si však vyhradí čas na to, aby sa nad uplynulým rokom viac zamyslel a uvedomil si, čo sa za jeho pocitmi skrýva. 12 mesiacov je dosť dlhá doba na to, aby sme zažili celú škálu situácií. Také, ktoré vnímame pozitívne, ale aj tie, ktoré vnímame negatívne. Niektoré v našej pamäti prevládajú, často, ak ide o tie negatívne situácie, a na mnohé sme už zabudli. Preto je dobré sa na uplynulý rok pozrieť viac z odstupu a nadhľadu. Zhodnotiť to, čo sa nám podarilo, kde sa môžeme poučiť, prípadne, čo zmeniť do nasledujúcich rokov.
Celý článok
AKO NA POHODU V ZIME
Ako si spríjemniť chladné mesiace roka a zažívať viac pohody? V roku 2009 som strávila pol roka v Dánsku, v zime. V ten rok bola zrejme jedna z posledných najtuhších zím v Európe. Dáni, napriek nepriaznivým poveternostným podmienkam, v ktorých žijú, patria k najšťastnejším ľuďom na svete. Pravideľne sa umiestňujú na prvých priečkach štatistík o najšťastnejších krajinách sveta. Majú hygge (dánske umenie šťastného života). Tipy, ako si vytvoriť hygge, nájdete v článku.
Celý článok
AKO NAHRADIŤ LIMITUJÚCE PRESVEDČENIA PROSPEŠNÝMI?
Presvedčenia sú vnútorné pravidlá, ktoré riadia náš život. Znejú často ako fakty, logické úvahy, ale faktom nie sú. Často vznikajú na základe našich skúsenosti alebo sú naučené a vychádzajú z toho, čo vnímame v našej rodine, kultúre, spoločnosti alebo v ďalších systémoch, ktorých sme súčasťou. Zároveň sú aj naše skúsenosti utvárané našimi presvedčeniami, pretože ich prirodzene filtrujeme tak, aby sme si vytvorili realitu na základe našich presvedčení. A to nás môže v mnohých veciach limitovať. Nie všetky naše presvedčenia sú pre nás prospešné. Preto je dobré naučiť sa svoje presvedčenia rozpoznať, spochybniť a prípadne nahradiť novými prospešnejšími presvedčeniami. Jeden z jednoduchých spôsobov, ako na to, zdieľam v článku.
Celý článok-
-
-
-
PREČO A AKO OSLAVOVAŤ SVOJE ÚSPECHY? 7.10.2024 -
-
-
TANZÁNIA, splnený detský sen 28.7.2024
-
