Značka: STOP metóda

Emocionálna inteligencia v praxi: ako zvládnuť hnev, úzkosť a smútok

EMOCIONÁLNA INTELIGENCIA V PRAXI: ako zvládnuť hnev, úzkosť a smútok

Sú obdobia, keď sú naše emócie intenzívnejšie – či už v dôsledku životných situácií, pracovného tlaku, vysokých očakávaní alebo únavy. Aj malé podnety nás vtedy môžu ľahko vyviesť z rovnováhy. Tieto reakcie však nie sú slabosťou, ale prirodzenou odpoveďou nášho nervového systému. Práve v takýchto momentoch sa ukazuje význam emocionálnej inteligencie – schopnosti uvedomovať si vlastné emócie, porozumieť im a vedome s nimi pracovať. Medzi najnáročnejšie emócie patria hnev, úzkosť a smútok. V článku sa pozrieme na to, ako sa prejavujú, čo sa pri nich deje na fyziologickej úrovni a ako ich zvládať praktickým a udržateľným spôsobom.

Celý článok
Katarína Ožvoldová16x0 Komentárov
STOP negatívnemu mysleniu

STOP negatívnemu mysleniu

Každý z nás myslí NEGATÍVNE. Niekto viac. Niekto menej. Niekto podľa situácie, v ktorej sa nachádza. Tlačiť sa do pozitívneho myslenia môže byť náročné. Najmä, keď sme pohltení v situácii a myšlienkach obáv či strachu. AHA moment pre mňa bol, keď som sa dozvedela, že nemusím myslieť pozitívne, stačí, ak zastavím negatívne myšlienky. STOP metóda je jednoduchá a účinná.

Celý článok
Katarína Ožvoldová567x0 Komentárov
Táto stránka používa cookies

Na stránkach používame súbory cookies. Niektoré sú nevyhnutné pre fungovanie stránok, iné nám umožňujú poskytnúť vám lepšiu skúsenosť pri návšteve našich stránok alebo zobrazovaní reklamy, pomáhajú nám analyzovať návštevnosť a stránky zlepšovať.

Nastavenie cookiesOdmietnuť všetkoPřijmout vše
Súhlas s používaním cookies

Cookies sú malé súbory, ktoré sa dočasne ukladajú vo vašom počítači a pomáhajú nám k lepšej užívateľskej skúsenosti na našich stránkach. Cookies používame na personalizáciu obsahu stránok a reklám, poskytovanie funkcií sociálnych sietí a na analýzu návštevnosti. Informácie o vašom používaní našich stránok tiež zdieľame s našimi partnermi v oblasti sociálnych sietí, reklamy a analýzy, ktorí ich môžu kombinovať s ďalšími informáciami, ktoré ste im poskytli alebo ktoré zhromaždili pri vašom používaní ich služieb.

Zo zákona môžeme na vašom zariadení ukladať iba súbory cookie, ktoré sú nevyhnutné pre prevádzku týchto stránok. Pre všetky ostatné typy súborov cookie potrebujeme vaše povolenie. Budeme vďační, keď nám ho poskytnete a pomôžete nám tak, naše stránky a služby zlepšovať. Svoj súhlas s používaním cookies na našom webe môžete samozrejme kedykoľvek zmeniť alebo odvolať.

Jednotlivé súhlasy
Nevyhnutné - aby stránky fungovali, ako majú.
Nevyhnutné súbory cookie pomáhajú urobiť webové stránky uplatniteľnými tým, že umožňujú základné funkcie, ako je navigácia na stránke a prístup k zabezpečeným oblastiam webovej stránky. Bez týchto súborov cookie nemôže web správne fungovať.
Preferenčné - aby sme si pamätali vaše preferencie.
Preferenčné cookies umožňujú, aby si stránka pamätala informácie, ktoré upravujú, ako sa stránka chová alebo vyzerá. Napr. vaše prihlásenie, obsah košíka, krajinu, z ktorej stránku navštevujete.
Štatistické - aby sme vedeli, čo na webe robíte a čo zlepšiť.
Štatistické cookies pomáhajú prevádzkovateľovi stránok pochopiť, ako návštevníci stránok stránku používajú, aby mohol stránky optimalizovať a ponúknuť im lepšiu skúsenosť. Všetky dáta sa zbierajú anonymne a nie je možné ich spojiť s konkrétnou osobou.
Marketingové - aby sme vám ukazovali iba relevantnú reklamu.
Marketingové cookies sa používajú na sledovanie pohybu návštevníkov naprieč webovými stránkami s cieľom zobrazovať im iba takú reklamu, ktorá je pre daného človeka relevantná a užitočná. Všetky dáta sa zbierajú a používajú anonymne a nie je možné ich spojiť s konkrétnou osobou.
Uložiť nastavenia
Odmietnuť všetkoPřijmout vše