BLOG
Inšpirácia, zamyslenia a filozofovanie na rôzne životné a pracovné témy.
Dozviete sa viac aj o koučingu.
Chcete zmeniť svoje myslenie? Začnite zmenou svojich presvedčení. Zistite, ako naše presvedčenia ovplyvňujú naše myšlienky a konanie a ako ich môžeme zmeniť, aby sme dosiahli väčšiu spokojnosť a naplnenejší život.
Celý článok
Objavte, prečo je nevyhnutné oslavovať svoje úspechy, bez ohľadu na ich veľkosť. Zistite, ako uznanie vašich úspechov môže zvýšiť vaše sebavedomie, motiváciu a celkovú pohodu.
Celý článok
Efektívna komunikácia je základom komunikácie lídra, ale aj budovania tímovej spolupráce a medziľudských vzťahov. Využitím koučovacieho prístupu môžete rozvinúť svoje komunikačné schopnosti, vybudovať pevnejšie vzťahy a inšpirovať svoj tím k dosiahnutiu veľkých vecí. Zistite, ako zlepšiť svoje komunikačné schopnosti vďaka princípom koučovania. Objavte základné elementy efektívnej komunikácie, vrátane budovania partnerského prístupu a dôvery, aktívneho počúvania, kladenia otvorených otázok, priamej komunikácie, vrátane vyjasňovania očakávaní a konštruktívnej spätnej väzby.
Celý článok
Manažujte svoju energiu, nie čas. V dni je len obmedzený počet hodín, ale kvalita a kvantita energie nie je. A práve od toho, koľko máme energie a ako sa cítime, často závisí aj to, ako konáme, koľko toho v našom dni zvládneme a v akej kvalite. Ako na to, v článku. :-)
Celý článok
Ešte som nevedela ani čítať a už moju pozornosť priťahovala kniha, ktorú mali rodičia v knižnici: Safari pod Kilimandžárom. Listovala som v nej obrázky a cítila túžbu vidieť zvieratá a prostredie, v ktorom žijú v Afrike. Keď som bola tínedžerka a na geografii sme preberali Afriku, pocítila som túžbu opäť. To ma však začali doma strašiť a odhovárať. Nechala som sa. Pred cca 4 rokmi som pri upratovaní kníh, ktoré mi rodičia prenechali, opäť na TÚ KNIHU natrafila. Začítala som sa a príbeh v knihe doslovne zhltla. Moja túžba opäť narástla. Tento rok sa spojili asi všetky náhody, aké mohli a ja som sa rozhodla spojiť Safari pod Kilimandžárom s relaxom na plážach Zanzibaru.
Celý článok
Spätná väzba nie je ani kritika a nemala by ani byť negatívna. Spätná väzba by nám mala pomôcť sa rozvíjať. Podporiť rozvoj nášho učenia sa, rozvoj osobnosti alebo rozvoj v pracovnej oblasti. Nemali by sme pri nej mať pocit, že sme niečo urobili nesprávne a že sme za to napomínaní a „trestaní“. Mali by sme mať pocit, že je možnosť to urobiť lepšie, posunúť sa a niečo ešte vylepšiť a rozvinúť. Ideálny na rozvojovú spätnú väzbu je koučovací prístup, z ktorého môžete využiť napríklad model GROW.
Celý článok
Keď som na firemnom workshope otvorila tému dávania pozitívnej spätnej väzby, jeden z manažérov to komentoval slovami: „Teraz budeme všetci namyslení.“ Potom sa rozprúdila diskusia o tom, ako chvála zamestnancov prispieva k znižovaniu morálky a pod. Je to skutočne tak?
Celý článok
Ako motivovať ľudí, ako zvýšiť ich angažovanosť? Jedna z otázok, na ktorú chcú firmy, lídri, aj HR manažéri vedieť odpoveď. Na to, aby mohla byť zodpovedaná, potrebujeme vedieť, čo poháňa ľudské správanie v práci. Prečo ľudia robia to, čo robia. Veľkú časť svojho pracovného života, cca 9 rokov, som pracovala pre nadnárodnú spoločnosť v oblasti priameho predaja. Spoločnosť, ktorá má tisícky predajcov, ktorí predávajú jej produkty, ale žiadny nie je zamestnancom. To, ako motivovať týchto ľudí k práci bola jedna z najdôležitejších otázok.
Celý článok
„Mám problém s komunikáciou.“ Téma, s ktorou často prichádzajú klienti na koučing. Za samotným problémom s komunikáciou nestojí neschopnosť rozprávať, prípadne sa dorozumieť, či zdieľať informácie. Problém s komunikáciou sa prejavuje, keď sa necítime byť v bezpečí. Nie vždy máme pod kontrolou situácie, ktoré sa nám v živote dejú. To, čo ale môžeme kontrolovať je to, ako na tieto situácie budeme reagovať. Ak sa chceme v našom živote cítiť viac sebaistejšie, potrebujeme vnímať, kde sa cítime ohrození, a naučiť sa o seba postarať.
Celý článok
„Potrebujem sa rozhodnúť.“ Jedna z najčastejších viet, s ktorou klienti prichádzajú na koučing. Každý deň robíme tisíce rozhodnutí. Od tých menších, ktoré ovplyvnia ako sa bude vyvíjať náš deň, po tie náročnejšie, ktoré ovplyvnia náš život. Niektoré rozhodnutia dokážeme urobiť rýchlo, často až podvedome, na základe našej skúsenosti a nejakej zabehnutej rutiny. A potom sú tu tie rozhodnutia, v ktorých si nie sme istí. Väčšie, komplexnejšie alebo zásadnejšie životné, či pracovné rozhodnutia. A práve tieto rozhodnutia so sebou často prinášajú dávku nejakej neistoty, strachu, obáv. Zotrvávať príliš dlho v neistote z rozhodovania nás vyčerpáva, prípadne stresuje, čo nakoniec môže viesť k odkladaniu rozhodnutia alebo aj nesprávnemu rozhodnutiu. Keď klient príde na koučing s potrebou rozhodnúť sa, uplatňujem určitý postup, ako túto tému preskúmať. Tento postup alebo niektoré tipy z neho môžete využiť aj v sebakoučovaní. To znamená, že môžete svoju tému preskúmať aj sami bez účasti kouča alebo ďalšej osoby.
Celý článok
