Nemám čas. Čo s tým?

U každého klienta za jeho témou nedostatku času stálo niečo iné. Ani jeden z nich nepotreboval nájsť vhodnú metódu, ako si čas začať plánovať alebo to robiť lepšie a efektívnejšie. Každý z nich si potreboval uvedomiť, čo stojí za jeho témou nedostatku času a nájsť svoj vlastný spôsob, ako sa v tejto oblasti posunúť.

Riešenia mojich klientov nemusia byť to, čo presne vy potrebujete na zlepšenie svojho vzťahu s časom, no môžu vám poslúžiť ako inšpirácia a prinajmenšom ako pripomienka toho, že:

Vtomto prípade klient riešil svoju prokrastináciu. Chcel sa posunúť v nových pracovných projektoch, mal plány, ciele, túžby, no na konci dňa zistil, že sa v nich veľmi neposunul.

S klientom som pracovala bežným koučovacím rozhovorom. Kládla som mu otázky, vďaka ktorým si vo svojej téme robil jasno.

Počas koučovania prišiel na to, že za jeho prokrastináciou často stojí sebadôvera. Uvedomil si, že aktivity, ktoré si vyžadujú prekonať nejakú neistotu alebo predstavujú krok na nové územie, často odkladá alebo prekrýva aktivitami, v ktorých cíti, že ich pozná, idú mu a vie, že ich určite zvládne. A tak nové úlohy alebo úlohy, ktoré by mu mohli pomôcť v posune k želanému cieľu často odkladá.

Na to, aby tento automatický návyk zmenil, si vytvoril pomôcku. Napísal si na papier, ktorý umiestnil k svojmu počítaču otázku: Je to, čo práve robím podstatné?"

Táto pripomienka mu pomôže častejšie sa zastaviť a uvedomiť si, či práve pracuje na veci, ktorá ho posunie vpred, urobiť si odstup a byť bdelý v tom, čo práve robí.

Klientka riešila, že vie presne na čom má pracovať, vie, čo chce, no stále sa k práci nevie dostať. Pracuje až v momente, keď sa blíži termín a je donútená veci dokončiť. Potom pracuje aj do noci. Tento stav jej nevyhovoval a chcela to zmeniť.

Po krátkom rozhovore na danú tému sme pracovali na hlbšej telesnej úrovni cez kinestetický koučing a vizualizáciu. Vo vedomej mysli sme totiž nenachádzali uspokojivé riešenia a klientka sama hovorila o potrebe vnútorne cítiť schopnosť na veciach pracovať priebežne.

Výsledok koučingu najlepšie zhrnula sama klientka v príspevku, ktorý uverejnila na Facebooku.

Váš čas nemusí byť vždy len váš. Vzťahy a záväzky, ktoré máme k rodine, deťom, partnerom a pod., môžu výrazne vstupovať do časového fondu, ktorý máte k dispozícii.

V úvode stretnutia s klientkou znelo zadanie na pohľad jednoducho: „Potrebujem si vo svojich každodenných činnostiach nájsť viac času na prácu.“ Z pohľadu nezainteresovanej osoby by sa mohlo zdať, že by stačilo zmapovať jednotlivé činnosti v danom týždni a v tých si urobiť poriadok, viac ich upratať, zefektívniť a lepšie naplánovať. V úvode koučovacieho rozhovoru to tak aj vyzeralo.

Postupne sa v rozhovore začali rozpletať hlbšie a väčšie témy. Témy vzťahov, ktoré vstupovali do klientkinho plánovania. Ukázalo sa, že ak chce klientka získať viac času na svoje pracovné plány, potrebuje získať súčinnosť aj od ďalších osôb, prípadne by potrebovala urobiť väčšie a náročnejšie životné zmeny.