Urobte si z každého dňa dovolenku. Začleňte do každodenného života praktiky, ktoré vám prinesú pokoj.
Návštevy Grécka ma vždy neskutočne nabijú energiou, ktorá mi trvá ešte dlho. Tentokrát však bol návrat z Mykonosu nejaký náročnejší. Nechcelo sa mi a cítila som, ako mi pred návratom pracuje podvedomie a narastá nervozita zo zoznamu úloh, ktoré má doma čakajú. Keď som sa zamyslela nad tým, čo sa mi na Mykonose bude chýbať najviac, uvedomila som si, čo zo spôsobu bytia na dovolenke potrebujem viac začleniť do každodenného života. Možno to inšpiruje aj vás.
Celý článok
Ak si to dokážete predstaviť, dokážete to aj dosiahnuť. Vizualizácia je predstavivosť, schopnosť mysle vytvárať mentálne obrazy (predstavy). Je to mentálny nácvik, vďaka ktorému sme schopní si predstaviť to, čo môžeme uskutočniť. V článku nájdete 2 konkrétne postupy vizualizácie na sebadôveru a sebavedomie.
Celý článok
„Mám problém so sebavedomím.“ Veta, ktorá sa v rozhovoroch v koučingu s klientmi objavuje pravidelne.
Sebavedomie je téma, ktorá sa nám môže vracať v cykloch. Niečo zvládneme, posunieme svoje zručnosti, schopnosti, dosiahneme úspech a už nás čakajú ďalšie méty. Na ceste za svojimi cieľmi a snami pochybujeme mnohokrát. Zistite ako môžete posilniť nielen svoje sebavedomie, ale aj vnímanie vlastnej sebahodnoty.
Celý článok
75% informácií zabudnete do 6 dní, ak ich nepoužívate.
Vo vzdelávaní sa pohybujem takmer 14 rokov. Prevažnú časť na strane firmy, ktorá bola postavená na filozofii rozvoja a rastu a vzdelávanie tvorilo jednu z jej hlavných súčasti. Mala som možnosť sa o vzdelávaní veľa naučiť a mnohé školenia, či konferencie zorganizovať.
Efektivitou vzdelávania som sa však viac začala zaoberať, až keď som prešla na stranu externého vzdelávania a rozvoja.
Hlavná otázka vo firemnom vzdelávaní by mala byť:
Ako maximalizovať účinok vzdelávania, aby to neboli vyhodené peniaze?
Štatistiky totiž ukazujú, že len 12 % ľudí uplatňuje nové zručnosti získané vzdelávaním vo svojej práci a len 25 % verí, že vzdelávanie merateľne zlepšilo ich výkon.
Zo skúsenosti, ale aj z preštudovaných odborných štúdii, som dospela k 3 hlavným záverom: vzdelávanie je nástrojom na plnenie firemných cieľov, vzdelávanie je nositeľom firemnej kultúry, účinok vzdelávania maximalizuje koučing.
Ak vás zaujíma AKO, mrknite na článok.
Celý článok
46% manažérov minie na riešenie medziľudských otázok viac času ako na kvalitu a kvantitu práce zamestnancov, a zároveň nevedia ako tieto otázky riešiť. Na SAKONFERENCII 2025 sme priniesli témy ako koučovací prístup a koučovacia kultúra vo firmách, prešľapy lídrov, ale aj témy ako pracovať s mladou generáciou, s emóciami a mentálnou odolnosťou, či komunikačné postoje a aj tímovy koučing. V prednáške Buďte partnerom, nie šéfom som priniesla vlastnú skúsenosť a aj zamyslenie nad tým, že by leadership malo definovať partnerstvo s ľuďmi, ktoré ich inšpiruje k maximalizácii osobného a profesijného potenciálu.
Celý článok
Každý z nás myslí NEGATÍVNE. Niekto viac. Niekto menej. Niekto podľa situácie, v ktorej sa nachádza.
Tlačiť sa do pozitívneho myslenia môže byť náročné. Najmä, keď sme pohltení v situácii a myšlienkach obáv či strachu. AHA moment pre mňa bol, keď som sa dozvedela, že nemusím myslieť pozitívne, stačí, ak zastavím negatívne myšlienky. STOP metóda je jednoduchá a účinná.
Celý článok
Snaha zvládnuť všetko bez pomoci nás môže oberať o silu. Niekedy to proste s pomocou iných ľudí ide ľahšie a zvyšuje sa aj naša kapacita pomôcť niekomu ďalšiemu. Zistite, prečo je dôležité prijať pomoc a ako sa môžete naučiť o ňu žiadať.
Celý článok
Naozaj musíme vždy dokončiť všetko, čo začneme? V niektorých prípadoch môže byť užitočné vedieť, kedy prestať. Položte si správne otázky, ktoré vám môžu pomôcť ujasniť si, čo je pre vás dobré a čo už nie.
Celý článok
Chcete zmeniť svoje myslenie? Začnite zmenou svojich presvedčení. Zistite, ako naše presvedčenia ovplyvňujú naše myšlienky a konanie a ako ich môžeme zmeniť, aby sme dosiahli väčšiu spokojnosť a naplnenejší život.
Celý článok
Objavte, prečo je nevyhnutné oslavovať svoje úspechy, bez ohľadu na ich veľkosť. Zistite, ako uznanie vašich úspechov môže zvýšiť vaše sebavedomie, motiváciu a celkovú pohodu.
Celý článok 
