Značka: ako pracovať so stresom

3 kroky k uvoľneniu strachu, stresu a iných silných emócií.

3 KROKY K UVOĽNENIU STRACHU, STRESU A INÝCH SILNÝCH EMÓCIÍ

Stáva sa vám, že vás ovládne silný strach, prípadne iná emócia a vy prestávate mať veci pod kontrolou? Som si istá, že áno. Naše pocity totiž nie je možné vypnúť. Sú to automatické reakcie nášho tela, ktoré majú za úlohu nás ochrániť. A robia to veľmi dobre. Môže sa však stať, že prerastú do veľkých rozmerov a sú pre nás ťažko zvládnuteľné. V článku nájdete 3 kroky, ktoré môžete nasledovať pri silných emóciách a ktoré vám pomôžu tieto emócie uvoľniť.

Celý článok
Katarína Ožvoldová2601x0 Komentárov
Stres a uzkost

STRES A ÚZKOSŤ? Ako si s nimi poradiť?

Čo to je stres a čo úzkosť? Ako sa prejavujú? Kde je miera medzi tým, keď je človek normálne vystresovaný a tým, kedy sa už jedná o skutočný problém? Ako si s nimi môžete poradiť? Čo robiť, keď už viete, že trpíte úzkosťou? Ako predchádzať dlhodobému pôsobeniu stresu? To sú otázky, na ktoré som vyspovedala v živom vysielaní psychiatričku Annu Petříkovu.

Celý článok
Katarína Ožvoldová1877x0 Komentárov