NASLEDOVANIE POCITU: CESTA K UDRŽATEĽNÉMU VÝKONU
Kedy ste sa naposledy cítili v pohode? Ak si spomínate len na dovolenku, tento článok je pre vás. Objavte 2 kroky, ako vniesť uvoľnenie do vašich pracovných dní.
Celý článokZnačka: udržateľný výkon
AKO DOSAHOVAŤ UDRŽATEĽNÝ VÝKON?
Mnohí z nás stále veria, že čím viac energie dáme do práce, tým lepšie výsledky dosiahneme, hoci už v roku 1908 výskumníci Yerkes a Dodson predstavili model ľudského výkonu, známy ako Yerkes-Dodsonov zákon, ktorý ukazuje, že príliš veľa stresu vedie k vyhoreniu, zatiaľ čo príliš málo stresu vedie k nude. Tento zákon je aj nápovedou k tomu, ako dosahovať optimálny a udržateľný výkon.
Celý článok-
Katarína Ožvoldová - koučka a lektorka
283SUSTAINABLE PERFORMANCE COACHING
Koučujem a lektorujem pre udržateľný výkon.
Aby ste mohli byť úspešní a aj v pohode.
Kedy ste sa naposledy cítili naozaj v pohode?Nedávno som túto otázku položila svojej klientke, ktorá chcela do pracovných povinností, ktoré ju čakali vniesť viac pohody.
Prišla odpoveď: „Na dovolenke... ale okrem toho si vlastne neviem spomenúť.“
Mnohí z nás žijú v presvedčení, že v práci musíme ísť na 110 % a pohoda je odmena, ktorá nás čaká až niekde na konci cieľovej rovinky (alebo raz za rok v lete).
Aj ja som do tejto pasce nedávno padla. Tlak povinností rástol, radosť sa vytrácala a únava sa stala mojou vernou spoločníčkou.
A tak som „utiekla“ na jeden deň na lyže, aby som si pripomenula dôležitú vec: ☀️Nezáleží len na tom, či prídeme do cieľa, ale v akom stave tam dorazíme.
Na svahu som si spomenula, že existujú 3 spôsoby, ako kráčať (alebo lyžovať) k cieľu:
➊ Dravosť a maximálne sústredenie (rýchlo vyčerpá).
➋ Rezignované „vozenie sa“ bez záujmu (nikam nevedie).
➌ Vnímanie cieľa aj vlastných potrieb (cesta, ktorá nás vyživuje).
Viac o tom, ako pracovať s pocitmi a prečo je dôležité mať svoju „pripomienku pohody“, píšem v novom článku. Link v komentároch. ⬇️
Ako si pripomínate ľahkosť vy, keď vám povinnosti prerastajú cez hlavu? Podeľte sa. 👇
-
-
-
-
-
AKO DOSAHOVAŤ UDRŽATEĽNÝ VÝKON? 27.10.2025 -
-
