Koučing nie je o hľadaní správnych odpovedí zvonku, ale o prebudení múdrosti, ktorú už v sebe máte.
Zarezervujte si termín stretnutia, pri ktorom vás budem individuálne sprevádzať na vami zvolené témy.
alebo
Viac o koučingu ako metóde sa dozviete na stránke Koučing.
INDIVIDUÁLNY KOUČING
Individuálny koučing je zameraný a dôverný rozhovor, v ktorom sa venujem výhradne vám a vašim aktuálnym potrebám.
Je to bezpečný priestor, kde sa zastavíte, pozriete sa na svoju situáciu z nadhľadu a objavíte riešenia, ktoré sú v súlade s tým, kým ste a kam sa chcete posunúť.
Ako koučka som expertom na proces koučovania, nie na váš život. Verím, že všetky potrebné schopnosti, skúsenosti aj odpovede v sebe už máte.
Mojou úlohou je sprevádzať vás otázkami, podporou a štruktúrou, ktorá vám pomôže objaviť to, čo je pre vás skutočne podstatné.
Pracujem s princípmi sustainable performance coaching, prístupu, ktorý podporuje dlhodobo udržateľný výkon, zdravé hranice, rovnováhu energie a schopnosť rásť bez preťaženia.
Môžete si zvoliť koučing na akúkoľvek tému, ktorú práve riešite. Témy, ktoré sa u mojich klientov objavujú najčastejšie, sú:
- Smerovanie a víziaKam smerujete? Aké máte možnosti? Čo by pre vás bolo najlepšie? Aká je vízia pre váš život, prácu alebo podnikanie? Otázky, ktoré si možno čas od času kladiete. V koučovaní na ne nachádzame odpovede vychádzajúce z vášho vnímania situácii, vašich potrieb a túžob.
- Kroky na ceste k cieľuAko sa tam dostanete? Keď máte jasnú víziu a smerovanie, často sa objavuje otázka ako to naplniť. V koučovaní hľadáme odpovede na to, čo je potrebné urobiť pre to, aby ste svoje plány alebo túžby zrealizovali, a zároveň, akým spôsobom to pre vás bude najlepšie.
- Rozhodovanie"Neviem sa rozhodnúť. / Potrebujem sa rozhodnúť." Bývajú najčastejšie vety, s ktorými klienti prichádzajú, ak stoja pred rôznymi voľbami, z ktorých si chcú alebo potrebujú vybrať. Rozhodovanie sa je často komplexnejšie, ako by sa mohlo zdať a mnohé voľby určujú alebo ovplyvňujú smerovanie vášho života, či už v práci alebo súkromí.
- Usporiadanie myšlienokUpratať si myšlienky, urobiť si jasno v témach a situáciách, vyjasniť si priority, nastaviť zrkadlo... To je inými slovami to, čo v koučovaní robíme. Mnohí klienti si chodia takto pravidelne upratovať a usporiadať myšlienky. Tak, ako udržiavate poriadok okolo seba, potrebujete ho udržiavať aj v sebe. Môžete sa tak vyhnúť zahlteniu, stresu a rôznym nepríjemným situáciám.
- Komunikácia"Mám problém s komunikáciou." Téma, ktorú často prinášajú klienti do koučovania. Skrývajú sa za ňou mnohé ďalšie témy: sebaistota, schopnosť rozprávať pred skupinou, vyjadriť svoje potreby, nastaviť hranice, či lepšie zvládať svoje emócie v rozhovoroch, pred skupinou alebo publikom, prípadne v konfliktných situáciách.
- MotiváciaAko sa nakopnúť? Prečo nekonáte, keď viete, čo máte robiť? Aj to sú otázky, ktoré stoja na pozadí motivácie. Často si v oblastiach, v ktorých hľadáte motiváciu len potrebujete urobiť jasno. Zistiť, či to, o čo usilujete, naozaj chcete. Čo vám to dáva, čo berie. Prípadne, čo je hlavný dôvod, pre ktorý sa o niečo chcete usilovať.
- Vnútorné nastavenieAko to všetko zvládnuť a pritom ostávať v pokoji? Asi najčastejšia otázka dnešných dní. Pracovný život sa nedá plne oddeliť od súkromného života. Vzájomne sa ovplyvňujú. Niekedy môže byť naozaj náročné zvládať všetok stres, tlak alebo emócie. V koučovaní pracujeme s témami, ktoré vo vás vyvolávajú silné emócie tak, aby ste sa v nich mohli posunúť, a zároveň s vnútorným prežívaním a zvládaním svojich pocitov.
- Energia a udržateľný výkonAko fungovať naplno bez toho, aby ste neustále išli „na rezervu“? Mnohí klienti prichádzajú s pocitom dlhodobej únavy, preťaženia alebo vnútorného tlaku na výkon. V koučingu spoločne hľadáme spôsoby, ako narábať so svojou energiou vedomejšie — rozpoznať, čo vás posilňuje, čo vás vyčerpáva a ako si vytvoriť rytmus, ktorý je dlhodobo udržateľný bez straty kvality či radosti.
- Hranice a priestor pre sebaAko si udržať vlastné tempo, aj keď okolnosti vyžadujú stále viac? Téma hraníc patrí medzi najčastejšie, či už ide o preťaženie v práci, tlak na výkon alebo nedostatok priestoru pre oddych. V koučovaní hľadáme zdravé hranice, ktoré vás chránia a zároveň umožňujú podávať dobrý výkon bez pocitu viny alebo prehnaného sebazapierania.
Niektoré témy sú obsiahlejšie a náročnejšie a je ideálne, ak koučing prebieha opakovane v určitom časovom intervale.
To, či si zvolíte jednorazový koučing alebo viac stretnutí môžeme prebrať spolu aj počas NEZÁVÄZNÉHO ÚVODNÉHO 30 MIN. ROZHOVORU, ktorý je ZDARMA.
Je to dostatočný čas na to, aby ste zistili:
- či vám sedí môj štýl,
- či je vaša téma vhodná na koučing,
- čo môžete očakávať.
AKO PRACUJEM?
Vnímam človeka holisticky ako celok. Jeho myseľ, telo, emócie tvoria vnútorný systém, ktorý navzájom spolupracuje.
Počas koučingu sledujeme nielen slová, ale aj energiu, prežívanie a signály, ktoré prichádzajú zvnútra. Pracujeme s témami podľa toho, kam vás to v danej chvíli vedie a čo je potrebné otvoriť.
Rozhovor a silné otázky
Emócie a vnútorné prežívanie
Kinestetický koučing
Nástroje a techniky
Ako postupovať v prípade záujmu o koučing?
- Kontaktujte macez kontaktný formulár alebo jedným zo spôsobov nižšie.
- Ujasníme si vzájomnú predstavu o priebehu koučinguDetailné informácie o tom, ako koučing prebieha nájdete na konci stránky alebo na tomto odkaze.
- Dohodneme si termín stretnutiavyhovujúci obom.
- Dohodneme sa na forme stretnutia OSOBNE alebo ONLINEPri osobnom stretnutí sa stretneme na adrese: Šusteková 49, Bratislava alebo na inom mieste (podľa vzájomnej dohody). Pri online stretnutí vám zašlem link na online pripojenie cez Google Meet.
- Stretneme sa spoločnev konkrétnom vzájomne dohodnutom termíne na dohodnutom mieste na predpokladaný čas 60 min.
- V prípade prvého stretnutia (ak neprebehne úvodný bezplatný rozhovor) sa stretneme na 90 min., aby sme si vzájomne ujasnili predstavu o priebehu koučingu (v tomto prípade platíte len za 60 min., ktoré budú venované plne koučovaniu).
Pri prvom stretnutí vám v úvode vysvetlím bližšie ako koučing prebieha a čo od neho môžete očakávať. Dohodneme si detaily o cene a ďalších organizačných informáciách.
Ak medzi nami vznikne dohoda, s ktorou budeme vzájomne súhlasiť, budeme následne pokračovať v koučovaní na vami zvolenú tému.
AKÁ JE CENA ZA INDIVIDUÁLNY KOUČING?
CENA
80 EUR / 2 000 CZK
TRVANIE
60 MIN.
S radosťou vám služby prispôsobím na mieru podľa vašich presných potrieb.
AKO BOLI SPOKOJNÍ KLIENTI?
"Katka vie perfektne počúvať, sumarizovať a pýtať sa, naviesť človeka otázkami, aby sa pozrel do svojho vnútra a prišiel na to, čo je preňho v danej téme dôležité. Najviac sa mi páči, že sedenie je veľmi konštruktívne a nabáda človeka nachádzať konkrétne odpovede a riešenia, nielen si klásť otázky na zamyslenie. Koučing v podaní Katky je úplne fascinujúca metóda."
„S Katkou som absolvoval niekoľko hodín koučingu, ktoré mi pomohli zadefinovať si hodnoty a priority v biznise. Viacerými dobre trafenými otázkami sme sa dostali až k tomu, čo je skutočne dôležité. Dnes už chápem, že svojho biznisového kouča by mal mať každý podnikateľ, ktorý sa chce posúvať. Pomôže to nielen jemu, ale celému jeho tímu a nakoniec aj firme. Biznis koučing je za mňa jedna z najlepších investícií a s Katkou ste v dobrých rukách.“spolumajiteľ affiliate siete Affial a prírodných výživových doplnkov Blendea; moderátor podcastu Podnicast
"Pri sedení sme sa s Katkou zamerali na koučing v rámci pracovnej sféry. Prebrali sme, čo bolo treba. Pod jej príjemným vedením som dospela k tomu, čo by bolo dobré zmeniť a na čo konkrétne sa zamerať. Zatiaľ sa mi stanovené ciele darí napĺňať. Som rada, že som to mohla s ňou prebrať a vrelo ju odporúčam."
"Vedení od Kataríny bylo moc příjemné a nenásilné. Svými otázkami dokáže dovést lidi k odpovědním, které mají uvnitř sebe. A to je na tom to nejcennější. Katarínu vřele doporučuji a ráda si spolupráci někdy zopakuji."
"Milá Katarína, velmi Ti děkuji za Tvůj čas, ve kterém jsi mě s trpělivostí a laskavostí provázela tak, abych se mohla vcítit do životní situace, kterou právě procházím. Díky Tvému vedení jsem si uvědomila, co je pro mě doopravdy důležité a na co se soustředit a co mohu vypustit. Také jsi mi ukázala metodu, kterou teď používám v běžném životě a díky které se teď snadněji rozhoduji, což bylo pro mne vždy kámen úrazu. Za to Ti patří můj velký dík!"
"Ďakujem za možnosť vyskúšať si koučing. Katkina schopnosť počúvať, porozumieť a správne viesť naše spoločné stretnutie, mi priniesla zaujímavý a iný pohlaď na môj svet, v ktorom som sa cítila príjemne a niektoré veci do seba krásne zapadali. Dostala som zopár tipov, ako sa udržať v pohode aj v nepríjemných situáciách. Odporúčam každému."
