Stáva sa vám, že vás ovládne silný strach, prípadne iná emócia a vy prestávate mať veci pod kontrolou?
Som si istá, že áno. Naše pocity totiž nie je možné vypnúť. Sú to automatické reakcie nášho tela, ktoré majú za úlohu nás ochrániť. A robia to veľmi dobre. Môže sa však stať, že prerastú do veľkých rozmerov a sú pre nás ťažko zvládnuteľné. V článku nájdete 3 kroky, ktoré môžete nasledovať pri silných emóciách a ktoré vám pomôžu tieto emócie uvoľniť.
Celý článok
Čo to je stres a čo úzkosť?
Ako sa prejavujú?
Kde je miera medzi tým, keď je človek normálne vystresovaný a tým, kedy sa už jedná o skutočný problém?
Ako si s nimi môžete poradiť?
Čo robiť, keď už viete, že trpíte úzkosťou?
Ako predchádzať dlhodobému pôsobeniu stresu?
To sú otázky, na ktoré som vyspovedala v živom vysielaní psychiatričku Annu Petříkovu.
Celý článok
Koľkokrát ste vo svojom živote ustúpili zo strachu? Ja asi tisíckrát, možno aj viac. V určitom momente si prestaneme uvedomovať, že to robíme. Ustúpime tu a ustúpime aj tam. Stane sa to návykom. Nakoniec veľmi nezdravým návykom. Už ani nevieme, kto sme a prečo nerobíme veci, ktoré chceme robiť. Začneme sa cítiť podráždene, nevrlo, niekde v nás to vrie,...
Celý článok
